Nieuw leertraject: Grip op stress

Werken in de zorg vraagt aandacht, betrokkenheid en energie. Werkdruk en stress horen daar soms bij. Maar hoe herken je wanneer stress te veel wordt? Wat doet stress met je lichaam en wat helpt om voldoende te herstellen? 

Om zorgprofessionals hierbij te ondersteunen heeft de VGN academie het nieuwe leertraject Grip op stress ontwikkeld. 

Stress herkennen en begrijpen 

In het leertraject leren deelnemers wat stress is, wat het met hun lichaam doet en waarom iedereen anders op stress reageert. Ze onderzoeken welke signalen zij bij zichzelf herkennen en hoe werkdruk daarop van invloed is. 

Ook staan deelnemers stil bij wat hun energie geeft en wat zij nodig hebben om goed te herstellen. Zo leren zij eerder herkennen wanneer spanning oploopt en welke stappen zij zelf kunnen zetten. 

Praktisch aan de slag 

Het leertraject bevat herkenbare praktijksituaties, video’s en opdrachten. Deelnemers maken kennis met verschillende manieren om met stress om te gaan, zoals bewegen, tijd doorbrengen in de natuur en het gebruiken van apps of podcasts. 

Daarnaast is er aandacht voor het bespreken van stress en welzijn binnen het team. Met een teamopdracht kunnen collega’s samen onderzoeken wat hen helpt en wat zij op de werkvloer kunnen veranderen. 

Speciaal voor leidinggevenden 

Voor leidinggevenden is er een apart aanbod. Zij leren hoe zij signalen van stress binnen hun team kunnen herkennen en hoe zij het welzijn van medewerkers bespreekbaar maken. 

Aan de hand van casuïstiek, video’s en een teamopdracht oefenen zij met gesprekken over stress en werkdruk. 

Wat bevat het leertraject? 

In het leertraject is onder meer aandacht voor: 

• Wat stress is, wat het met je lichaam doet en waarom iedereen anders reageert. 
• Het herkennen van stress en omgaan met werkdruk. 
• Ontdekken wat jou energie geeft en hoe je goed herstelt. 
• Praktische tips en hulpmiddelen, zoals apps, podcasts, bewegen en de natuur. 
• Het bespreekbaar maken van stress en welzijn binnen je team. 
• Oefenen met herkenbare praktijksituaties, video’s en teamopdrachten. 
• Het herkennen en bespreken van stress binnen een team, speciaal voor leidinggevenden. 

Heb je vragen over het leertraject of de inrichting binnen jouw organisatie? Neem dan contact met ons op via info@vgnacademie.nl.